Mantenere la calma quando veniamo provocati è spesso una “mission impossible”. Ci sale il sangue alla testa e vorremmo a tutti i costi ribattere per far valere le nostre ragioni, perché siamo convinti di aver subito un’ingiustizia nella convinzione che l’altro stia sbagliando.
Le neuroscienze ci insegnano che corpo e mente sono strettamente legati tra loro in quanto il benessere del corpo influenza la nostra mente e viceversa, confermando da un punto di vista scientifico il detto latino “mens sana in corpore sano”. Fare attività fisica ci aiuta infatti a stare meglio e ad essere meno stressati ed ansiosi, contribuendo ad innalzare il nostro livello di benessere e di energia positiva.
Estate, in vacanza con la mia amica, sedute lungo la via ad osservare il mondo che passa. Una bella ragazza di fianco a noi ci dice: ma che belle vestite così, siete “gipsy sobrie”; noi avevamo appena finito di dire “ma come ci siamo conciate, non siamo alla moda, guarda lei così bella e così ben vestita” e invece a lei piacevamo così, o meglio aveva percepito attraverso il nostro look la nostra personalità e naturalezza, sentendoci autentiche.
“Quando rallenti, vedi il mondo” è un libro scritto da Haemin Sunim letto da più di quattro milioni di persone in tutto il mondo. Sembra semplice, ma non lo è, rallentare al tempo di internet e del multitasking è faticoso perché oramai siamo abituati a fare mille cose, una dopo l ’altra e spesso anche contemporaneamente. La nostra mente è continuamente bombardata da stimoli che richiedono risposte ed azioni, magari semplici come l’invio di una faccina ma pur sempre azioni.
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