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E’ vero che ogni tanto ci piace stare da soli, che abbiamo bisogno di solitudine per disintossicarci dai rumori e dalle chiacchere. Però non possiamo fare a meno di stare con gli amici, perché se non nutriamo la nostra mente attraverso la relazione con chi ci vuole bene ci inaridiamo ed entriamo in un loop di negatività.

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Mantenere la calma quando veniamo provocati è spesso una “mission impossible”. Ci sale il sangue alla testa e vorremmo a tutti i costi ribattere per far valere le nostre ragioni, perché siamo convinti di aver subito un’ingiustizia nella convinzione che l’altro stia sbagliando.

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Le neuroscienze ci insegnano che corpo e mente sono strettamente legati tra loro in quanto il benessere del corpo influenza la nostra mente e viceversa, confermando da un punto di vista scientifico il detto latino “mens sana in corpore sano”. Fare attività fisica ci aiuta infatti a stare meglio e ad essere meno stressati ed ansiosi, contribuendo ad innalzare il nostro livello di benessere e di energia positiva.

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Estate, in vacanza con la mia amica, sedute lungo la via ad osservare il mondo che passa. Una bella ragazza di fianco a noi ci dice: ma che belle vestite così, siete “gipsy sobrie”; noi avevamo appena finito di dire “ma come ci siamo conciate, non siamo alla moda, guarda lei così bella e così ben vestita” e invece a lei piacevamo così, o meglio aveva percepito attraverso il nostro look la nostra personalità e naturalezza, sentendoci autentiche.

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