Ciao ragazze, come state? Oggi voglio parlarvi della felicità, quante di voi si sentono veramente felici?
Purtroppo la frenesia di oggi ci fa perdere tempo in mille cose e non ci fa pensare alle cose che veramente ci rendono felici.

I pensieri positivi sono un antibiotico per il nostro stato d’animo, il sorriso è il primo alleato della nostra salute.

Sorridere ci aiuta ad essere ottimisti e a ridurre la visione negativa della vita.

Voglio raccontarvi un aneddoto che riguarda i miei primi anni di vita. Io, da cosa dice mia mamma, ho dormito da sola fin da subito. Autonoma già da piccina, dormivo nel mio lettino. Crescendo, sono arrivati ovviamente, anche gli incubi e le prime paure. Così in piena notte, cercavo la mamma per farmi consolare e per scacciare le mie paure. Una sera, non ricordo quanti anni avessi, ma ricordo la risposta che mi diede mia mamma subito dopo un incubo: “Manu quando arriva un sogno brutto tu sorridi, vedrai che il sorriso ti farà cambiare il sogno e questo diventerà immediatamente bello”. E io iniziai a farlo. Mia mamma non ricorda minimamente questo racconto e molto probabilmente non lo ha neanche detto convinta di ciò che mi stesse consigliando.

E se io vi dicessi invece che funziona? Io ancora oggi uso questa piccola tecnica.

Gli incubi si trasformano in sogni.

Questo è il potere del sorriso; pensate ai medici clown negli ospedali ad esempio.

Il sorriso concilia il sonno, allevia il dolore, riduce lo stress. Esiste persino un nuovo Yoga, lo Yoga della risata.

Vi lascio con il link della canzone che oggi cade a pennello. Pensateci!

https://www.youtube.com/watch?v=PC9tgxm9BMM

Un abbraccio a tutte voi dalla vostra coach Manuela.

 

Articolo disponibile anche su: https://oltreildato.it/2018/03/27/e-se-la-soluzione-fosse-solo-essere-felici/

Photo by Sydney Sims on Unsplash